Enfin la reprise ! Et il semblerait qu'elle soit un peu plus durable que l'an dernier !

Afin de préparer la rentrée dans les meilleurs conditions, les bénévoles vous accueilleront au club pour vous renseigner et faire les préinscriptions les 7, 8 et 10 septembre de 18h à 20h.

Les cours reprendront le 14 septembre.

Ce sera tout de même une rentrée particulière avec quelques contraintes :

1. Il sera nécessaire de présenter le Pass'Sanitaire pour les personnes majeures dès la rentrée et dès le 1^er octobre pour les 12 ans et plus.
2. Les vestiaires ne sont pas accessibles :
   • Les sacs seront donc déposés sur les gradins
   • Une bouteille d'eau devra être emmenée par les judokas pour s'hydrater.
3. Merci aux judokas de prévoir du gel hydro-alcoolique et des mouchoirs.
4. Tous les gestes barrières restent en vigueur en dehors du temps de pratique : Port du masque, Distanciation, Lavage des mains...
5. La pratique du judo avec contact est autorisée ! Sur le tatami, le professeur mettra en place quelques règles sanitaires adaptées à chaque âge et à chaque moment de pratique.

Le détail des recommandations qui seront appliquées vous sera communiqué au dojo et pourra évoluer.

En espérant vous voir et vous revoir !

Avec toutes ces étapes de dé-confinement, nous souhaitions vous informer de la situation.

Actuellement, les clubs ne sont toujours pas autorisés à ouvrir pour les adultes : donc ni Taïso, ni jujitsu, ni cours de judo adulte.

Pour les enfants, le gouvernement a autorisé la reprise dans le respect d’un protocole à suivre scrupuleusement.

Cependant, le dojo est inscrit en tant que salle communale. Hors l’utilisation des salles municipales et en attendant confirmation par décret officiel de la préfecture concernant la réouverture de ces salles, la mairie nous a fait savoir que celles-ci resteront fermées jusqu’au 30 Juin 2021.

Nous ne pouvons donc assurer aucun cours de judo.

Nous vous informerons, aussitôt que possible, de tout changement (peu probable pour cette saison), et des modalités de reprises pour la saison prochaine.

Prenez soin de vous.

Sportivement

Le JcV

La FFJDA propose chaque samedi des séances de judo parents / enfants à faire chez soi !

Pas besoin de kimono ni de tapis de judo, tout est adapté pour que vous puissiez faire un peu de judo avec vos enfants en toute sécurité dans un petit espace et de manière ludique.

Différentes vidéos sont déjà présentes sur la chaîne. A vous de choisir suivant les tranches d'âges voulues pour avoir un contenu adapté.

-> Pour faire un peu de judo, cliquer ici (lien Youtube) <-

Pris de court l’an dernier, nous n’avons pas pu organiser de stage de Judo.

Cela fait donc 2h que nous préparons celui-ci et hors de question de l’annuler !

Cette année, l’inscription est gratuite pour tous !

Nous avons quelque peu adapté le stage pour respecter les distanciations sanitaires.

Le logement

Dans la mesure du possible, minimum 50m entre chaque chambre sauf pour les chambres d’une même famille. Cette année, vous aurez le luxe de dormir dans votre bon lit douillé !

Repas

Cette année nous adoptons un concept à la mode : le repas non partagé, un repas non convivial où chaque stagiaire mangera au mieux avec les autres stagiaires de sa famille et c’est tout. Les repas ne sont évidemment pas fourni par le club, mais par de nombreux chefs cuistos nommés meilleurs papas / mamans / mamies / papies… 2021 !

(Toutes nos excuses aux stagiaires qui sont eux même les cuistos, le challenge n’en sera que plus grand)

 Trousseau :

• Chaussures de sport, kimono, ceinture de judo, tongs, joggings, tenus de rechanges…
• Ne pas oublier de ne pas préparer votre valise et de tout laisser dans l’armoire afin de ne pas les froisser et de les laisser propres si vous ne les utilisez pas !

Planning :

Tous les jours

• Rendez-vous à la porte d’entrée de votre lieu de résidence à 7h45 en tenu de jogging pour un petit footing de 15 minutes à 1h maximum dans une limite de 10km autour de la dite « porte d’entrée ».
• Dès votre retour, le petit déjeuner ne vous sera pas servi, à moins que le chef cuisto soit vachement sympa ! Il faudra donc certainement vous le faire vous-même.
• Rendez-vous à 10h dans un espaces de 4m² sans obstacle :
  • Echauffement - 15 minutes minimum : sauter sur place, courir autour du jardin/du salon, échauffer les articulations (épaules, genoux, poignets, cou, bassin, chevilles… Le professeur vous rappelle que la langue n’est pas une articulation et n’est pas indispensable à la pratique du judo).
  • Alterner pendant 5 à 15 minutes : séries d’abdominaux, flexions, pompes puis étirements ; ne pas hésiter à faire pleins de séries.
  • Tendoku Renshu pour tous – 15 minutes ! « Quoi ! Il faut encore vous rappeler ce que c’est ! »
    • Les mouvements techniques sont répétés sans partenaire, dans le vide ; c'est un travail de modélisation mentale du placement spatial du corps et de celui du partenaire imaginaire.
    • Pour ceux qui ont la chance d’avoir un autre stagiaire d’un gabarit adéquat, à porter de main, vous pourrez dans un second temps, passer aux Uchi komi, soit la répétition des mouvements avec un partenaire.

    • Thème de samedi : Osea-Waza… ou techniques d’immobilisation au sol (cela ne comprend pas les luxations et ni les étranglements !)

    • Thème de dimanche : Ashi-waza / les techniques de jambes
    • Thème de Lundi : Les te-waza soit les techniques de mains (faire une recherche dans la page)
  • Etirements et relaxation : Après autant d’exercice physique, prenez 5 min pour vous étirer puis encore 5 min pour vous relaxer, et méditer un peu sur la chance que vous avez de participer à ce stage premium.
• C'est l'heure du repas ! N'oubliez pas de consulter votre chef cuisto pour adapter vos horaires selon l'heure du service. Et n'oubliez pas de prendre une douche pour un repas encore plus savoureux !
• Quartier libre le reste de la journée. Il va falloir tenir 3 jours !
• Libre à vous de faire une chasse aux oeufs lundi après midi ! Si vous n'avez pas d'oeufs en chocolats, utilisez des petits pois, des noisettes décortiquées mais emballées...
• Dimanche après midi, attendez vous à une anti surprise, la super surprise non prévu par le bureau ! Si vous souhaitez attendre pour rien, rendez vous à la porte d'entrée à 15h ! Au bout d'une ou 2 heures, n'hésitez pas à reprendre une activité un peu plus passionnante !

Durant ce stage, aucune intervention d'un professeur qualifié n'aura lieu !

Aucune vidéo d'explication ni d'explication des bonnes pratiques ne sera fournie !

Le club de judo décline toutes responsabilités en cas de blessure !

Bon stage à tous !

Nous espérons ne pas vous voir nombreux mais que vous participerez activement !

Prenez soin de vous, vous nous manquez !